累了休息一下 給妳們分享一個上山不怎麼累的爬山方式吧 好 來 怎麼爬呢 因為我們剛剛是從另外一側爬了1490個臺階上去的 這麼爬 看壹下啊 我來再多下兩步 好 因為我們要如果說這麼老是這麼走上山的話 就會很傷膝蓋 這麽對 但是呢我們身體可以卸力 怎麽卸呢 妳看啊 走的時候稍微這樣 就是走的相對慢壹些 但是妳路上基本上就不用休息了 妳知道嗎 對 就慢壹點 對 非常好 過程中舌頂上額 啊 舌頭底的上額 哦 啊 那妳還可以握固 再加上這個 那妳不握固也沒關係 舌頂上額加上這個動作就好了 啊 就會相對很輕松 謝謝 不用客氣 妳們壹口氣上去的嗎 我們從另外 我是基本上壹口氣上去的 他們有 對 哈哈哈 我們已經卸了好幾趟了 這個要大家都知道了 就不斷來吃了 哈哈哈哈 是的 此篇相同回報者之文章列表

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