和 因為我們在腦部有兩個荷爾蒙會分泌出來 那是你父母親給你最好的抗衰老荷爾蒙 第一個叫做生長激素 第二個叫做褪影黑激素 所以當你睡覺不關燈的時候 你的眼睛它光線會透過你的眼睛 到我們的視網膜 透過我們的視神經交叉 會抑制你的褪黑激素 褪黑激素是抗癌的 所以當你把自己很好的發炎抗癌的荷爾蒙 推出抑制之後 你的壓力就會增加 所以我常跟大家講說 睡覺盡量不要開燈 有人喜歡開小夜燈是有安全感 我說這個習慣慢慢改 否則來講你長期有光線抑制到自己的身體裡面 你褪黑激素會比別人低 此篇相同回報者之文章列表

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