和 老年朋友一定要多吃肉 如果您經常不吃肉 你就會看起來比別人衰老很多 您的臉去照著鏡子 就是皺皺巴巴的 鬆鬆垮垮的 下垂的 在我們中國 90%以上 50歲以上的中老年朋友 嚴重缺乏蛋白質 尤其是我會推薦老年人 每周吃上三次的五花肉 我跟你說 你反而會覺得身體有勁了 尤其是睡眠問題 現在是不是特別多的老年人 都睡也睡不下 然後又起也起的特別早 只要你把這個肉打口吃起來 多吃魚肉 多吃好的優質的五花肉 我來告訴你 你反而身體有很多的毛病都沒有了 因為我們的身體的蛋白質 它是修復的關鍵材料 你每天給自己吃點麵條 吃點青菜 你喝點白粥 那我告訴你 你的蛋白質在哪 你的油脂在哪 如果你還在用這種方式喝白粥 麵條 蔬菜的清淡飲食 那我告訴你 很有可能會加快自己的衰老 我是殷老師 關註我 每天給您分享更多的健康知識 此篇相同回報者之文章列表

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