和 【康橋的搜錄】 2025、10、5 分享 人們需要多吃、喝之十種鹼性飲食，有二份版本~ 甲：茶樹菇、栗子、青椒、荔枝、桑椹、蘑菇、燕麥片、無花果乾、香椿芽、黄瓜汁。 乙：紫蘇油、蘋果、苦瓜、豆類、堅果、牛奶、綠葉蔬菜、藍莓、洋葱、燕麥。 提高免疫力的十種食物，也有二份版本~ 甲、芒果、芥藍、芝麻、沙丁魚、芝麻醬、味噌、羅勒葉、鰻魚、藜麥。 乙、藍莓、鮭魚、菠菜、杏仁、地瓜、花椰菜、南瓜子、酸奶、蕃茄、蒜頭。 血糖高者可吃的十種食物： 藍莓、草莓、黑莓、櫻桃、奇異果、柚子、檸檬、牛油果、蘋果、梨子。 血糖高者不能喝之十種飲料： 可樂、雪碧、加糖果汁、奶茶、咖啡伴侶、冰紅茶、汽水、運動飲料、功能飲料、椰汁。 清血管的飲品：丹參10克，陳皮10克，山楂15克煮水喝，能活血化瘀、理氣化痰。 護腎之飲品：丹參和黄芪泡熱開水喝。 對腎有益之蔬菜：秋葵、冬瓜、地瓜。 （待續） 此篇相同回報者之文章列表

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