真的假的

準備好了嗎， 準備好了嗎，

與肩同寬 手插腰 同手同腳 腳在哪一個 腳在前面 就是同手同腳 九十度的甩手 手心向上 垂直了以後往外 劃成一個大圓圈 這樣的話 可以 將身體的筋肉打通 剛開始是慢慢的甩 甩熟了以後 速度要加快 女孩子 如果來甩鎖的話 可以將胸腺打通 可以將淋巴打通 預防 乳癌 子宮卵巢出問題 這樣的甩鎖 會打通六條的筋肉 甚至 能夠打通全身的筋肉 對 腳下的六條筋肉 肝脾腎 膽筋 膀胱筋 胃筋 都能夠拉開 因為十二筋肉就是坤神色 十二筋肉打開 身體自然的健康 這樣的話 可以練二指神功 這樣練習的話 兩個手指頭 以後會很有力氣 很有力道 這樣的甩鎖方式 也是在練氣功 那這樣的甩鎖 甩久了以後 整個筋肉 都會打通 現在 再用另外 一隻 手 同手 同腳 照這樣的 方式 就這樣 繼續 這樣 一直甩 同手同腳 同手 哪一腳在前面 就是甩哪一腳