和 蛋蛋危機營養比一比 白蛋&紅蛋哪個營養? 鵪鶉蛋 白殼雞蛋 紅殼雞蛋鴨蛋 1顆雞蛋 =7g蛋白質 *每100g營養含量 熱量(kcal) 蛋白質(g) 鈣(mg) 鐵(mg) 維生素A(IU) 維生素B(mg) 膽固醇(mg) 172 12.7 51 3.0 1032 132 B1 0.14 B2 0.69 B60.13 B12 1.91 606 139 12.9 69 2.1 560 B1 0.07 B20.51 B60.12 B12 0.68 402 12.5 38 1.7 556 B1 0.10 B2 0.45 B60.10 B12 0.93 375 187 13.1 67 2.8 978 B1 0.24 B2 0.52 B60.21 B12 2.24 219 吳映澄 營養師Q 鵝蛋 179 10.0 49 4.3 1429 B1 0.11 B2 0.46 B6 0.29 B12 2.03 870 此篇相同回報者之文章列表

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