和 建議在飯後30~60分鐘之間吃香蕉, 因為香蕉含鉀量高,空腹吃會快速改變體內 電解質平衡。健康的人也許能暫時承受電解 質平衡時快速改變的生理壓力,但對有心臟 和腎臟問題的人,可能產生危險。另外,香 蕉可促進腸胃道蠕動,如果空腹吃,會使腸 胃道提前工作,此時腸胃中沒有任何食物可供消化,會加重腸胃負擔,也 會加速血液循環,造成心臟負荷。如果吃外皮顏色還是綠色的生香蕉,或 未熟透的香蕉,裡面含有鞣酸會降低腸胃蠕動,反而會加重便秘。所以要 記得空腹時不要吃香蕉,也不要吃尚未成熟的香蕉喔! 此篇相同回報者之文章列表

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