白天曬越多,晚上就會越好睡 整個陽光非常重要 光線一開始,混黑激素就會下降 因為他很害羞 然後到太陽下山的時候 混黑激素就會出來上班了 就會開始想睡覺 所以如果你希望你白天的時候 早上去上班可以比較醒一點 去上班的路上要去曬太陽 我們是不是平常在家裡 坐捷運是不是在室內 到辦公室又是在室內 通通都在室內 雖然這個燈光還是蠻亮的 可是大家想這個燈光比較亮 還是太陽比較亮 太陽 白天越醒 晚上的混黑激素的分泌就會越多 就會睡得越深 此篇相同回報者之文章列表

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