皮膚科醫生劉秀麗指出「8大洗頭壞習慣」，包括：
1. 不先梳頭就直接洗頭。
2. 洗頭時用指甲抓頭皮。
3. 用花灑直接沖頭頂。
4. 先用護髮素，再用洗頭水的「倒序洗頭」。
5. 護髮素塗到髮根、頭皮。
6. 洗完頭後，用毛巾包着濕頭髮就去玩手機。
7. 擦拭時，用毛巾瘋狂搓頭髮。
8. 用梳子梳濕頭髮。
以上的8種壞習慣都會損害頭皮及毛囊的健康，又會傷害髮絲，因此劉秀麗就着洗頭的「預備、進行、結束」3部份詳細講解。
1.洗頭前
應先用梳子將頭髮梳順。然後，用溫水充分濕潤頭皮，要留意水溫不要過高，同時以手指按摩頭皮，預洗約3分鐘。劉秀麗指沖洗時應用花灑由後往前徹底沖洗頭皮及頭髮，避免用花灑直接沖頭頂。
2.洗頭時
在手心將洗髮露加水搓揉起泡後塗抹在頭皮上，用指腹「Z字形」前後按摩頭皮，然後輕輕拍打按壓頭皮。接着，用指腹按摩清潔髮際線及後枕，再洗髮尾。沖洗泡沫時，花灑應從後往前沖。
用毛巾先盡量擦乾，再在髮尾塗抹護髮素，而髮尾長度約為頭髮的1/3，接着再用同樣方法，由後往前徹底沖洗，最後用毛巾按壓吸走頭髮上的水分。
3.洗頭後
用風筒吹乾頭皮再吹乾頭髮，要注意先用熱風再用冷風的次序，劉秀麗表示平日跟着上述步驟打理頭髮，「頭髮就會更順滑」。
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