咱们中老年人在家锻炼啊 不要整那么多没有用的 屁股不得劲,你不要这么去拉 你去做后弓步蹲 腰不得劲,你不要这么去搓 你去做摆手后踢 肩膀不舒服,你不要这么去转 你去做美人照镜 膝盖不得劲,你不要这么去蹲 你去做勾脚往前蹬 腿没有劲,你不要去跑跳 你去做侧弓步蹲 后背不舒服,你不要这么去夹 你去做握拳扩胸 小腿没有劲,你不要这么去拉 你去做踮脚摆臂 大腿内侧没有劲,你不要这么去甩 你去做踢毽子 加油 此篇相同回報者之文章列表

Order By:

10 articles