真的假的

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奇文共賞 （賈永婕原作） 早上看到這篇文章才發現今年是總統直選30週年。 1996年我22歲。 我甚至不確定自己當年有沒有回來投票。 我算是資深民主富二代。以下是我的道歉文。 我是在一個深藍家庭長大的。 從小被教導要討厭兩個人： 1. 民進黨 2. 李登輝 關於李登輝有多「老奸巨猾」、「背信忘義」，我從小聽到大。 甚至還有一個我爸講了不下50次的鄉野傳說—— 說蔣經國因為鄉音太重講了「你等會兒」， 結果被誤聽成「李登輝」，他才因此接班⋯⋯ 我小時候真的有點相信😅 這樣的印象，一直深植在我心裡。 1996年，我在英國念大二。那一年剛好是台灣第一次總統直選， 也是台海飛彈危機的時候。 大傳系教授剛好出了一個作業教授要我們製作一個宣傳海報，什麼議題都可以，商業、公益、政治。 我的海報主題：主題是：李登輝是惡魔。 在公開展覽中我告訴所有來詢問的老師還有同學 「他是台灣的總統，但他是一個惡魔，因為他會讓我們陷入戰爭。」 現在回頭看，真的很震撼—— 偏見，可以讓一個人如此理直氣壯地無知。 2002年，我認識了現在的老公。還在曖昧認識彼此背景時 他說他在康乃爾大學念碩士。 我第一個反應竟然是： 「這不是李登輝念的學校嗎？怎麼會有人要去念這種學校？」 現在想起來，我都替當時的自己覺得不可思議的愚蠢。 交往兩個月後，他跟我說： 「我爸爸最喜歡的政治人物是李登輝。」 我當場愣住。 那一刻真的有點晴天霹靂。 但偏偏，我已經要結婚了。 於是我回家只敢跟我爸爸說一句話： 「你們千萬不要聊政治。」😓 婚後的每一天，都在慢慢顛覆我的認知。 我才開始理解—— 要有多大的智慧， 才能讓一個社會在不知不覺中， 走到今天這樣的民主。 太和平、太穩定、太順利， 反而讓我們以為一切理所當然。 資深民主富二代。 現在是一個徹底覺醒的「民主富二代」。 我很珍惜這一切。 謝謝你，李登輝總統。 台灣的偉人！ 爸我很愛你，也許我們理念不同，也難說你可能會被我說服，畢竟我現在這麼會說話，我們可以來辯論一下。 總之你就是會以我為榮，要是你還在就好了❤️

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你敢信吗?你的大脑在80岁的时候,依然能像20岁那样长出新的细胞。好多人以为脑细胞是死一个就少一个,年纪大了变笨,变糊涂是注定的。大错特错!美国著名神经外科专家桑贾伊·古普塔研究了无数大脑后,揭示了一个让人吃惊的真相。大脑不是一块干硬的水泥,而是一座随时可以重生的花园。你可能觉得,作为顶尖的脑科专家,古普塔肯定拥有一个无比强大大脑,但事实正好相反。他一直活在深深的恐惧里。虽然他天天研究别人的大脑,却眼睁睁看着自己最敬爱的长辈记忆一点点消失。最后连家人都不认识了。那种无力感像块大石头压在他心上。他特别害怕自己有一天也会那样,成为孩子的负担。于是他借着工作的机会,跑遍全世界去寻找能逆转大脑状态的方法。他拜访了100多位90岁还能保持头脑敏锐的老人,经过整整20年的调研,终于找到了那个让他激动落泪的方案。他发现大脑的命运根本不归基因管,而是掌握在你自己手里。哪怕你底子不好,只要改变生活方式,依然能躲开那个可怕的结局。他开始在自己身上实践这套方法。结果呢,现在年过50的他精力比30岁还旺盛,思维比年轻时更敏捷。为了让更多人不再害怕老糊涂,他把这一整套护脑方法毫无保留地写进了《逆龄大脑》这本书里。书里提了一个很颠覆的观点,你的大脑其实是一座需要细心照料的秘密花园。大脑自带一种顶级养料,只要养料给足,哪怕80岁,花园里照样能冒出嫩绿的新芽。但如果你不管它,甚至还往里倒垃圾,本来肥沃的土壤就会变成荒地,长满杂草,大脑也就变笨了。书中指出了两个我们最容易忽略的破坏分子。第一个叫毒药,说白了就是糖。医学上有一个挺惊人的说法,老年痴呆其实像是第三型糖尿病。你每天喝的奶茶、吃的甜点,就像往花园里泼强力除草剂,会让脑细胞根部腐烂,慢慢饿死。第二个叫板结,说白了就是久坐。书里特别提醒,长时间坐着,其实就像在慢性抽干大脑。你一坐下,代谢就慢了,大脑血液循环也变差,垃圾排不出去,土地就会板结干裂,新芽根本长不出来。那我们该怎么除毒施肥呢?这正是《逆龄大脑》这本书最精华的部分。他不空讲大道理,而是直接给你几条简单易行的园丁指南,动动手脚就能做到。第一,动起来就是自动施肥。别以为运动只是为了减肥,它其实是制造大脑超级养料的加速器。书里建议,每坐一小时,就站起来走2分钟。就这么简单,一动起来,大脑就会不断释放那种养料,滋润每一个干渴的神经元。第二,睡个好觉就是自动清洗。你知道吗,熬夜一天,大脑产生的垃圾得花整整一周才能排干净。睡眠对大脑来说,就像启动了高压水枪,只有在深度睡眠时,清洗液才会涌进大脑,把白天堆积的垃圾全部冲走。所以睡够7小时不是偷懒,是在给大脑洗澡。第三,给大脑找点新鲜事。很多人以为做数独、玩填字游戏就能补脑,书里说那效果不大。大脑真正需要的是挑战,比如学一道新菜,走一条没走过的路,用左手刷牙,这些小小的挑战,就像在花园里开垦新的地块,能让你的大脑网络更密实、更强壮。你看护脑这件事真的没那么玄乎,它不需要你基因多好,只需要你平时少吃一口糖,多走几步路,多睡半小时。这本书传递了一个核心观念,大脑衰老不是一张改不了的答卷,而是一份我们可以通过努力去修正的人生习题。如果你也希望在80岁时依然耳聪目明,不成为子女的负担,强烈建议你读读这本《逆龄大脑》,别让你大脑的花园在不知不觉中荒掉,从翻开这本书开始,把记忆的主动权重新抓回自己手里。

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檸檬外皮洗乾淨，多洗幾次，切只擠汁再挖出籽後用熱水沖，等溫-後再喝，它是鹹性水，不錯喝，比檸檬汁加冷水只是維他命好喝。

哥倫比亞四姊弟，叢林存活40天的奇蹟： 上次有傳過看CNN報導，簡直是電影情節，真實版浩劫重生 。 在哥倫比亞叢林，存活40天的奇蹟。 讀完今天這篇新聞，你會讚嘆那些願意親近大自然的孩子，他們真的有生存的本能； 學會與自然相處，真的是用千金也買不來的生命經驗啊！ #一架哥倫比亞小飛機墜毀。 事情發生在 5 月 16 日，這一天，在南美洲國家哥倫比亞的叢林裡，發現一架墜毀的小飛機。 小飛機幾乎是倒掛在樹上的，被發現時已經支離破碎。 原本飛機上應該要有七個人： 一名機師，一位母親，一位親戚，以及母親帶在身邊的四個孩子。 然而，當這架飛機在 5 月 16 日被搜救隊尋獲時，他們只找到三位大人的遺體。 孩子們呢？ 消失了。 當下搜救隊真是又驚喜又擔心。 驚喜，是因為至少不是直接找到七具遺體； 擔心是因為這架飛機的出發日期 是 5 月 1 日。 也就是說，孩子們已經在這叢林裡待了 16 天了。 這不是什麼普通叢林，而是最原始、未開發的熱帶雨林。在這個叢林裡，日常居民不是人類，而是蛇、蚊蟲，甚至是美洲豹。 這四個孩子要如何在遍地為食肉動物的雨林裡活過 16 天呢？ 搜救隊幾乎不抱任何希望。更別提及這四名孩子的年紀了， 如果是四個高中生，或許還有些生存機會，但你知道這四個孩子分別是幾歲嗎？ 13 歲、9 歲、 4 歲，而最小的一個，只有 11 個月大。 11 個月大的嬰兒，到底要怎麼在這弱肉強食的叢林裡存活？ 沒有人敢樂觀看待。 #絕望中尋找一絲線索 然而，再怎麼樣還是要找到遺體的吧！ 於是，哥倫比亞政府派出軍隊進行搜救， 總共動用了 150 名軍人，當地原住民部落也投入將近 200 名志願者，以失事地點為圓心，展開地毯式搜索。 說到當地原住民，我忘了提一件事： 這位母親和這四位孩童都是當地 #維托托（Huitoto）族的原住民。 也就是說，他們熟悉這塊土地， 所以當其他人都已經不抱任何希望時， 當地原住民部落仍認為，孩子一定還活著；孩子們的外婆說，最大的 13 歲長女萊斯利知道如何在叢林裡生存，請搜救隊不要放棄希望，繼續尋找他們。 果真如外婆所言，搜救隊持續在搜救過程中找到那麼一丁點線索。 他們曾找到一把兒童用剪刀，以及萊斯利的髮帶，而令大人們訝異的是， 萊斯利竟然懂得用髮帶和大片葉子搭建臨時帳棚； 他們還在其他地方發現了小腳印，以及被啃食過的水果。 各種跡象都顯示，四個孩子可能還活著，而且他們持續在移動！ 但這個消息再次讓搜救隊喜憂參半。 因為，這片雨林範圍實在太大，如果萊斯利和弟妹們持續移動，會大幅增加搜救隊的困難度； 因此，搜救隊請外婆錄下一段話， 並將這段錄音藉由直升機的廣播系統對著雨林放送，要萊斯利和弟妹們待在一個定點，等待搜救隊救援。 除此之外，搜救隊也對著雨林空投了一萬份傳單， 上面用西班牙語和 Huitoto 語寫著求生秘訣， 盼這些孩子能夠看到，提升他們的存活機率。 不過，這一切還是太困難了。 負責指揮搜救行動的桑切斯將軍說： 「這不是大海撈針而已，這幾乎是在無邊際的地毯上找一支跳蚤，因為他們一直在移動。」 日子一天一天過去， 從 16 天，慢慢到 20 天、 30 天、 35 天，漸漸地，就連一些原住民都放棄希望了。 他們已經搜尋了超過 300 平方公里的叢林，而這個範圍，差不多就等同於台北市面積了。 大家已經精疲力竭。 不過，就在第 40 天，奇蹟發生了。 一隻搜救犬聽到了嬰兒的哭聲—— 是他們！ 但是，還活著的孩子有幾個呢？ 這次搜救行動的代號是「奇蹟」， 所以大家說好， 如果找到孩子，喊一聲「#奇蹟」代表有一位存活的孩子， 而當時從對講機傳來的，是 #奇蹟 #奇蹟 #奇蹟 #奇蹟 四個孩子都還活著！ 真的是奇蹟！ 太不可思議了， 萊斯利成功帶著弟妹在這個叢林裡熬過了 40 天。 搜救人員說， 當他們找到孩子們時，萊斯利抱著嬰兒說的第一句話是「我餓了」，而其中一個躺在地上的男孩站起來說： 「我媽媽死了。」 孩子們最後由直升機護送到醫院，經過詳細檢查，四個孩子的健康狀況都安好，哥倫比亞舉國歡騰。 #孩子們到底是如何在叢林裡存活40天的 年僅 13 歲的萊斯利到底是如何帶領弟妹在叢林裡活過這 40 天的呢？ 綜合外媒報導， 萊斯利在墜機後，立刻於飛機上找到一包當地原住民的木薯粉，所以孩子們先靠著這包木薯粉活了一段時間，後來木薯粉吃完後，才開始吃一些野生果實。 萊斯利的阿姨說，家族平常就會帶著孩子們玩生存遊戲，所以萊斯利知道在這片叢林裡，什麼可以吃、什麼不能吃； 再加上現在正好是豐收季節，所以叢林裡有很多盛開的果實可以食用，真的可以說是大地之母有保佑。 另外，大人們也會教導孩子們用葉子淨水，而且萊斯利很聰明，在離開失事地點時還帶走一個飛機上的寶特瓶，後來他就用這個寶特瓶裝水給弟妹們喝。 然而，這還不是萊斯利和弟妹們唯一會遇到的困難。 因為在這片叢林裡， 還有個可能比美洲豹更致命的角色存在： #哥倫比亞叛軍。 是的，哥倫比亞叛軍也在這一帶移動，所以後來搜救隊發現， 他們其實曾經離孩子們非常近，大概只有 50 公尺吧。 為什麼萊斯利不出聲讓大人們找到他們呢？ 可能就是因為她無法判斷靠近的人是搜救隊還是叛軍，因此選擇帶著弟妹躲起來不被發現。 有些外媒也在報導裡說，當初母親和一名親戚帶著四個孩子一起搭飛機，就是為了要逃離叛軍的掌控， 因為他們的父親之前曾受到叛軍的威脅。 這邊也補充一下關於媽媽的後續。 孩童父親事後受訪表示，媽媽其實是在空難發生後四天才離世，而且在離世前，她向萊斯利說出「離開我吧，你們要活下去」之類的話。 另外還有個小插曲。 孩子們說曾經有一隻迷路的狗陪伴了他們一段時間，只是後來那隻狗失蹤了。 搜救隊也證實，他們的確走失了一隻名叫威爾遜的比利時牧羊犬，沒想到這隻牧羊犬曾和這群孩子們相處過，只是目前仍沒找到威爾遜的蹤影； 哥倫比亞軍隊在找到孩子們之後說， 他們不會丟下任何一人，所以在他們找到威爾遜之前，搜救行動不會結束。 #受大地之母保佑的叢林之子 哥倫比亞總統在這些孩子們被尋獲之後表示： 「叢林拯救了他們，他們是叢林之子，現在他們也是哥倫比亞的孩子。」 孩子們的外公則說， 孩子們的生存本來就在叢林手中，是叢林最終選擇了歸還他們（孩子）； 教導萊斯利叢林知識的外婆則是感謝大地之母拯救了這四個孩子。 而這場行動最重要的靈魂人物——指揮官桑切斯將軍，最終在父親的請求之下，成為這四位孩子的教父。 故事最終收在一個奇蹟般的結局。 這起事件有太多新聞可說了： 軍隊和原住民部落的合作、哥倫比亞當局和叛軍為了搜救的暫時停火、 媽媽對孩子們說的話等， 但我覺得最重要的，還是原住民平常對於孩子的自然教育。 如果沒有外婆或整個家族的教導，萊斯利可能無法帶領弟妹活過這 40 天；正是他們對大自然的尊敬和親近，讓孩子們有了存活的機會。 萊斯利和弟妹的故事，是一部現實版的浩劫重生，更是一個應該要被放入教科書的人生教材。

品名 ► “尚美迪可”芙媚琳窈窕加強錠 formoline L112 德國卡油錠 主成分 ► 超低分子量之聚葡萄胺，屬於低分子幾丁質類 (LMWC, Low Molecular Weight Chitosan) 。為天然海鮮/帶殼節肢類萃取物，經高度純化已除去大部分致敏物質。 效果是羅氏鮮的+139.5% 且無任何副作用，一天兩次持續作用16小時！ ▋德國連續13年銷售冠軍 ▋市佔率50%好評不斷 ▋純天然萃取纖維分子 ▋德國專利包覆技術：親和力1000G ▋凝膠型結合→ 完美代謝 ▋歐盟標準 x 德國認證 賦形劑 ► 植物纖維素、維生素C、酒石酸、聚乙烯吡咯烷酮、二氧化矽、硬脂酸鎂。 內容量 ► 48錠/盒 原產地 / 製造商 ► 德國原裝進口 / Certmedia International Gmbh 食用方式 ► 窈窕計畫：每天兩次 / 每次２錠 於當天份量較多的兩餐，配餐食用。 維持美型：每天兩次 / 每次１錠 方法同上，錠數減半。 ▋如何配餐食用 正餐約吞食3~5口後，食用2錠並佐以250cc白開水。進食中胃部強力蠕動，才能確保錠劑能夠在胃中被磨成粉末，並與胃酸混合，才能發會作用。食用後該錠劑成分可持續作用8小時。 ▋每日飲水量 醫師建議，每日飲水量不要低於 30cc X 體重，比如60公斤的成人至少需飲用1800cc，才足以維持正常代謝與生理機能。食用L112期間更須加強補水，每日請至少飲水2000cc，體重70公斤以上者需飲水3000cc。 ▋水 vs L112 L112纖維經實驗證實有1000G的親和力，但需要大量水分才能維持離子鍵膠體。水分攝取不足的狀態下，就無法維持膠體，影響代謝效率。