介紹一個好食材蘆筍 對腸道健康非常有益,它被營養學界視為維持腸道健康的優質蔬菜之一。 有超強的「益生元」來源 蘆筍富含一種稱為「菊糖」的特殊水溶性纖維。菊糖在人體內不會被消化,而是會直接進入大腸,成為腸道內益生菌(如雙歧桿菌和乳酸桿菌)的「食物」。這些好菌吃飽喝足後會大量繁殖,幫助建立健康的腸道菌相,進而提升整體免疫力。 看到可以加入購物籃 此篇相同回報者之文章列表

Order By:

4 articles