和 你都是這樣子拉行李的嗎? 這樣子拉行李很容易造成你的肩膀 旋轉肌撕裂傷喔 正確拉行李的方式 首先把你的行李放在旁邊 或是你右前方用推的這樣子 而不是把你的手臂拉到後面 錯誤的生物力旋而造成你的肩膀拉傷喔 一般人行李上去喔 一般人可能就會這樣彎腰 用力再拉上去 其實這很容易造成我們腰椎拉傷 首先呢我們盡量要先把行李放平 我們可以利用深蹲的方式 利用我們的屁股屈髖 肚子夾緊 屁股夾緊 彎上去 你們學會了嗎? 這樣就不會腰椎拉傷囉 此篇相同回報者之文章列表

Order By:

6 articles