真的假的

你看,那個公園我去了一次,再也不敢去了。嚇得,就把熊教練嚇到了。 早上公園是不是很多老頭老太太在那裡找鍛煉? 沒有一個動作是對的。 你看啊,你到那個公園一進去,那個老頭老太太拿個收音機,聽到新聞,對嗎? 然後在那裡腰一掐,首先這個動作啊,轉。 脖子最害怕這個動作,脖子應該怎麼運動呢? 1、1、2、2、3、3、4、4、5、5、6、6,這是脖子的保健操。 但如果你把這三個動作連起來轉,那你就完了。 這叫頸椎粉碎肌。 恰恰早上公園老太太都是這樣,正轉十圈,反轉十圈。 哦,那個人才,這是嫌自己命長啊。 還沒完啊,這只是熱身。 轉完了之後,第二個,開始腰。 腰椎沒有旋轉功能,人旋轉是靠胸椎的旋轉。 胸椎旋轉角度是45度,腰椎旋轉角度只有5度。 恰恰最不適合的動作,你都做到了。 還沒完啊,腰轉十分鐘轉完了之後。 好啦,來了啊。 膝關節轉。 幹嘛,膝關節的功能是穩定的,對吧? 踝關節是靈活,對吧? 髖關節是靈活,對吧? 那也是踝關節負責靈活,髖關節負責,膝關節恰恰的中間要負責穩定。 結果你哪裡不轉,你就是轉這個穩定的關節。 越轉越鬆,結果一早上把三個最不該轉的位置全部轉了一遍。 並且日復一日,年復一年,他還認為他是對的。

NEW 實施時間電價 112年起 新時間帶 敬愛的用戶: 近年因太陽光電增加,使電力系統的尖峰從白天移至晚上,此負 載型態的改變需調整時間電價時間帶作為因應,以提供正確尖、 離峰時段之價格訊號。經111年12月9日電價費率審議會決議,自 112年1月1日起實施新尖、離峰時間帶。 新時間帶(週一至週五): 夏月:尖峰9~24時 離峰 0~9時 非夏月:尖峰 6~11時、14~24時 離峰 0~6時、11~14時 舊時間帶 0 夏月 非夏月 新時間帶 二段式時間電價 夏月 非夏月 7:30 7:30 11 領點 14 22:30 24 22:30 24 尖 24 24 三段式時間電價 夏月:尖峰16~22時 舊時間帶 半尖峰 9~16時、22~24時 離峰 0~9時 非夏月:半尖峰 6~11時、14~24時 離峰 0~6時、11~14時 夏月 非夏月 新時間帶 夏月 非夏月 7:30 10 12 13 业 7:30 尖 尖 14 16 17 尖 22:30 24 22:30 24 24

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