真的假的

轉自劉博仁醫師 🌞 她以為自己在養生，卻意外發現膽結石 —— 從一位健康諮詢者談起 前幾天門診來了一位四十多歲的女性，她看起來氣色不錯、體態也維持得很好，這次不是因為身體不適，而是主動來做健康諮詢，希望透過功能醫學了解自己的體質與風險。 她提到這幾年都在實行「間歇性斷食」，每天中午才開始進食，早餐一律省略，因為她相信這樣可以「清空腸胃」、「啟動燃脂」。 這樣的飲食模式在近年非常流行。不過，出於謹慎，我還是替她執行了腹部超音波檢查。 結果竟然發現：膽囊內有一顆 2.3 公分的膽結石。😳 她聽到這消息當下相當驚訝：「我吃得很健康耶，怎麼會長出結石？」 這正是一個值得大家警覺的問題。 🧪 膽汁怎麼來？不吃早餐會怎樣？ 我們的肝臟每天會不斷產生「膽汁」，透過膽管儲存在膽囊中，等到進食時才釋放出來幫助分解脂肪。 ✅ 當我們正常吃早餐時，膽囊就會收縮、排出膽汁。 ❌ 但如果你早上一直不吃東西，膽汁就會滯留在膽囊裡、越來越濃稠，膽固醇濃度升高，久了就可能產生結晶，形成結石。 2024 年發表在《Frontiers in Nutrition》的一篇研究，分析美國超過 6,500 名成年人的資料後發現： • 早餐吃得越晚，膽結石風險越高。 • 早上 9 點後才進食的人，患膽結石的機率高出 49%。 • 每延遲一小時進食，風險增加約 5%。 • 研究還指出，風險與「首餐時間」之間呈現 非線性關係，約在延遲 13.4 小時後風險到達頂點。 換句話說：「間歇性斷食如果忽略膽囊健康，可能反而🔺養出結石！」 🧱 除了不吃早餐，膽結石還有這些風險因子： • 長期高油、低纖維飲食 • 體重過重或快速減重 • 使用女性荷爾蒙製劑（如避孕藥） • 胰島素阻抗或糖尿病 • 有膽結石家族史 • 多次懷孕的女性 因此，即使你吃得「健康」，若少油但缺乏足夠膳食纖維、又長時間空腹，膽囊仍可能無法正常排空，仍有結石風險。 所以，👉👉如果有長期超過16小時不進食的習慣，超音波檢查一下膽囊的狀況，如果有膽結石形成，還是盡量規律三餐比較安全。 ❗那得了膽結石一定要開刀嗎？ 不一定。 ✅ 可觀察： • 沒有明顯症狀 • 結石小、膽囊功能正常 • 定期追蹤、調整飲食與生活型態 ❗需處理： • 結石大（超過 2 公分） • 出現上腹痛、消化不良、噁心等症狀 • 已合併膽囊發炎、膽管阻塞或膽囊功能不全 目前標準處置方式為「腹腔鏡膽囊切除術」，是一種安全、恢復快的微創手術。 🥣 養膽日常三守則： 1. 每天吃早餐：建議早上 7–9 點之間進食。 2. 避免空腹喝黑咖啡、久坐不動：容易導致膽囊鬱積。 3. 攝取足夠纖維與水分：促進膽汁流動、降低膽固醇飽和度。 那位女性聽完我解釋後輕聲說：「我只是想讓自己更健康，沒想到會這樣。」 其實她的心態是對的，只是方法需要調整。 ✅養生不是不吃，而是吃得剛好、吃得對時。 🔸別讓錯誤的斷食方式傷害了默默工作的膽囊。 你今天吃早餐了嗎？ 大家早安❤️ 📚 參考文獻： Sun et al. Non‑linear relationship between the first meal time of the day and gallstones. Front Nutr. 2024. [PubMed: 39737153]

【恭喜將獲得自動加值10%回饋】親愛 的一卡通PLUS卡用戶您好(末三碼 683),使用iPASS MONEY APP快速寫卡 升級自動加值功能,免再用現金加值, 同步完成一卡通記名!4月底樂享自動加 值10%回饋,專屬優惠詳 https://i-pass.co/7cjn3y

現在打針只需嗶一下就完成了 全球有4成的人害怕針頭 而這項技術將徹底改變施打體驗 全程無痛無恐懼 甚至醫美材料也能通過這項技術進行施打 原理就是利用雷射能量 將液體轉化為極細微的射流 快速穿透皮膚

電能與生物能墜飾 人類若經過啟發後，輸入宇宙波長，它有帶電波動能，會永久存在體內的7個能量中心。 身體上的生物能就增強一般人的10幾倍。 一般人「與生俱來」身體內生物能就有1千~3千的兆赫微波，可以幫助身體內的免疫系統調整，修補身體的健康。 人體經過啟發後，輸入宇宙波長（帶電波動能），儲存在身體內的7個能量中心裡，就能增強到2萬~3萬兆赫微波的生物能，成為人身體增強抵抗力及修補身體健康的功能。 人的身體像一台電腦，電腦裡若有檔案，可以複製隨身碟，若用在另外一台電腦上，也能用這檔案做事。 運用特製的墜飾、就像隨身碟，「生物能」，可輸入在特製的墜飾裡永久連結，就像檔案輸入隨身碟，若是放在自己的身體上就像隨身碟插在電腦裡，就能使用檔案的內容，特製的墜飾裡，有儲存很強的生物能，比自己身體上的生物能更強來保護自己，更能避開身體邪氣的傷害。 我們把它取名是「生物能墜飾」做參考。

肺結核病的沿革：病患的家裡的人都要向衞生所備案：同住在ㄧ起的家人都要通報：接受可以優惠篩檢查（300元的優惠）。正常是ㄧ次要2000元。……。醫學上還是沒有特效藥：被列為法定傳染病：須接受隔離治療14天……。病情只能抑制，現在的藥物還是沒有特效藥：晚期ㄧ到：抵抗力下降，免疫力不好，還是會復發：肺結核病（被稱為：鬼見愁：人見人怕，鬼見鬼怕……）。那是高醫師；石明誠醫師向他爸爸（得肺結核時……）的說話……。現在的疫情也是有肺結核病及生化細菌的混合體細菌：沒有ㄧ個國家能出來勇於舉發人類的犯行……（可悲……）。日據時代：南投的廬山風景區被列為肺結核病人防制修護的地方，……台灣現在在仁德交流道：有一家專門在收留肺結核病患的醫院：……工作中從事油漆工作者70％會得到肺結核的職業病＿。藥物治療須6_9個月。須被列入名冊＝由衞生所人員每天到府發藥，看你吃完才離開＿。吃肺結核藥的後遺症殺傷力很大－－。肝臟會不好，還會引起肝昏迷的病變。治療肺結核的特性＝須吃得好，住的空氣新鮮的場所。但是會變得性慾很强裂＿。現在還是沒有特效藥問世＿。工作者在負壓病房。要門口，浴室門關好，遠離對流的負壓出風口＿。才能保護好自己＿

瑪利亞方濟各傳教女修會為青少年米可之家義賣麻豆好吃的郭家老欉文旦，將於8月20～21日採收，8月29日陸續寄出。 希望有愛心的朋友願意購買文旦，佳節送禮的好選擇，做愛心幫忙米可之家。 高檔文旦 10斤一箱1,000元， 15斤一箱1200元， 20斤一箱1200元。 以上價格已含運費 有意訂購的朋友請給要送達的住址、姓名、電話、可郵局宅配。 聯絡人：鄭碧蓉修女03-5628057或0910704026或line(magnifying glass)搜尋電話號碼0910704026

(急需您連署搶救並分享） 仁德港墘3萬棵樹將毀，60公頃森林變工廠，搶救臺南都市之肺，呼籲綠能產業園區另覓他址。 仁德港墘農場大量種植茄苳、白千層、水黃皮等水濕性樹種，適應淹水潛勢地形，是典型環境生態造林運作，而非經濟林。 這二十年來，珍貴稀有的保育類生態陸續回復，棲息穿梭於港墘森林農田之間，例如大冠鷲、鳳頭蒼鷹、東方蜂鷹、黑翅鳶、紅隼、紅尾伯勞，領角鴞，環頸雉等，且距離台南市東區僅10分鐘車程，更顯珍貴。 然而儘管疫情嚴峻，砍樹開發環評腳步依舊如火如荼進行，不會因疫情而停歇!! 現在只需在家手指動一動參與連署並按提交，並廣傳告知周邊親朋好友，共同參與連署，展現公民意志，將60公頃港墘農場森林守護下來，成為台南市區的城市森林，歡迎各地朋友參與連署。 最終，我們將連署成果提交給環評委員及台南市長黃偉哲市長室。 #徐紫珊 連署表單： https://forms.gle/JqbPGjKJuzj1u3AF7 （記得填完拉到最後，按「提交」才算完成）