真的假的

嘿,你是不是覺得生活就是要輕鬆舒服沒壓力?但神經科學家提出嚴重的警告,舒服可能會讓你的大腦開始萎縮。想要大腦不老,需要的其實是痛苦。美國西北大學發現了一群超級老人,平均年齡都超過了80歲,但他們的記憶卻跟25歲的年輕人一樣。秘訣不是吃補品喔,而是他們終生都在自找麻煩。他們去學新語言,去學複雜的樂器。科學家發現呢,當你覺得好累好難想放棄的時候,大腦的前扣帶會正在瘋狂的生長。那種精神上的痛苦其實是你大腦的成長痛。大腦很現實,沒有挑戰就沒有升級。你要做的是讓你感覺到笨拙的事。想讓大腦逆生長嗎?這裡提供三個自找麻煩的工具,現在立刻就做。工具一,挑戰非慣用手吃飯。不需要去健身房重訓,下一餐你就換手拿筷子或者是湯匙。你會覺得夾不到菜,手很笨,很想生氣。喔,太棒了。這種不順手的感覺就是你的大腦神經正在瘋狂的連結,尋找新的路徑的訊號。吃完這一餐你就變強了。第二,啟動新手模式。去學一個你完全不會的新技能,比如說畫畫、編程或是新的語言。關鍵是享受那個我覺得自己好笨的時刻。那個挫折感就是你大腦皮質正在變厚的聲音。工具三,挑戰觀點辯論。別只看跟你立場一樣的新聞。每週找一篇你完全不同意的文章,耐著性子去看完它,並試著理解它的邏輯。這種認知失調的不舒服能極大程度的活化你的前額葉。最後請記住,你的大腦根本不知道你幾歲,它只知道你對它有什麼要求。你敢挑戰它,它就敢變年輕。你選擇安逸,它就只好老去。所以別讓你的大腦比你身體還要早退休。現在留言寫下你最想用哪個自找麻煩的工具,宣誓你想要讓大腦變年輕的決心。如果你覺得這影片對你有幫助,請分享給你覺得需要的朋友,也別忘了追蹤森哥,讓我們一起成為那個連自己都羨慕的自己。

不用點進去 看我的內文： 高雄市自今（114）年7月1日起，把崗山之眼、旗津海岸公園、紅毛港文化園區、衛武營國家藝術文化中心等4處風景區及周邊道路列為空氣品質維護區，進出車輛必須取得排氣檢驗合格，柴油大客車則是應取得自主管理標章，違者將面臨500元至2,000元罰鍰。