和 全世界新冠肺炎警戒已經造成很多國家的醫療能量滿載。因此若不幸確診新冠病毒,很多時候醫院只能請輕症患者在家裡靜養。 今天Dr Lin 林侑融 博士要來與大家分享,新冠輕症患者,居家自救5大招!幫助你快速痊癒、趕快把病毒排出體內!且這些方法不僅僅可以用在新冠肺炎輕症,對於平常感冒、發燒也非常有幫助!趕快學起來! 感謝大家 ! 這部影片得到很多共鳴,也湧入大量民眾留言,提問個別的健康問題,礙於時間不便一一回覆,已整理前6大最常被問到的問題,希望對大家有幫助 ! 新冠病毒 Q&A 👉https://reurl.cc/qgnv6E 影片重要資訊補充: 1.感冒飲使用的薑,請大家要選嫩薑/生薑,有助於逼汗、發汗,而不是老薑/薑母;因為老薑會對core body 太 heating(中文所說的太燥熱),所以在發燒時,老薑是一點都不建議大家使用的,避免過燥熱!若是在高燒39度以上時,則建議可以減少大蒜,增加檸檬,避免過燥。 2.泡完熱水起來之後,一定要 "立刻" 把身體擦乾,並趕快穿上衣服,最好是穿長袖衣褲把自己 "包起來" ,且浴室窗戶不能開著讓冷風進來,頭髮不要弄濕或碰到冷水(若不小心弄濕,要趕快吹乾),這樣做才能幫助出汗退燒。發燒時,要切記切記! 千萬不能讓自己著涼,寒氣上身! 3.影片是在2021年拍攝,初衷是希望在當時全球許多地區在醫療量能不足時,大家能有先自救的方法,照顧好自身的免疫力,同時也呼籲有疾病問題還是要尋求當地醫療協助。 4.關於營養療法,影片中所提大多是營養療法,也就是一般營養醫學上的知識,與有助於提升免疫力的營養素與食物。目的是方便大家在家可就地取材,預防病症的惡化,尤其是缺乏醫療資源的地區。若還未感染新冠,也可以在日常補充一些營養素提早預防。 5.關於退燒藥的使用,影片中並非低估使用西藥退燒的效力,反而是肯定其效果的確很強,因此建議發燒39度以上再使用退燒藥,選擇合適的時機正確用藥,以支持免疫系統,若身體仍不適,請尋求醫療協助。 免責聲明: 由於每個人的體質、疾病史、與當下的病程演變都是不一樣的,本頻道影片中的所有醫療資訊僅供參考及教育用途,並不能代替臨床醫師的意見、診斷或個人化的治療與劑量調整。如有任何健康或醫療問題,仍建議您尋求細心、願意傾聽、有愛心的醫師。 此篇相同回報者之文章列表
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- 氣血不足百病生,如何把氣血補起來?(附:補心氣食療方) Home » 保健知识 » 氣血不足百病生,如何把氣血補起來?(附:補心氣食療方) 氣血充足對人的身心健康是至關重要的。一個氣血不足的人,就像一部缺少汽油的汽車,是無法健康跑完人生旅程的。 氣血是什麼? 氣血就是生命的能量。當身體的氣血不足時,就無法提供足夠的能量,讓身體健康,讓心情愉悅。 一般來說,當身體氣血不太充足時,就會出現一些亞健康的問題,比如:有的人會感到心慌、有的人會經常失眠、有的人愛掉頭髮、有的人很容易疲乏、有的人情緒容易焦慮、有的人會出現抑鬱。 如果一個人長期處於這種氣血不足的狀態,會使得身體過度透支,這時身體就要出問題了,人就會生病了,甚至可能是難以治癒的疾病。 我們都知道,人自身有很強大的自愈能力,所以人們常說最好的醫生是自己,養生是醫學的最高境界。養生就是調動你身體內的自愈力,讓你始終能保持在健康狀態。 但是當你氣血不足時,自愈力就無法發揮作用了,因為自我療愈是需要能量的。如果沒有足夠的能量,就無法修復那些有問題的細胞。 事實上,許多疾病都是由於氣血不足和氣血不通引起的。而很多人之所以能從疾病中康復,也是因為吃健康的食物、過節能的生活,讓氣血重回充足、暢通的狀態。 如果我們能讀懂自己的身體、了解身體的不足、把氣血補上去,我們便可以擁有長久的身心健康。 氣血不足有哪些表現? 氣血不足最常見的表現,就是容易疲乏。有時一天也沒有做多少事兒,就感覺到很累,很疲憊。 頸、肩、腰、背常感到僵硬酸痛。 氣血不足時,有的人會心慌氣短、或是覺得胸悶、想要深吸一口氣才舒服。頭暈耳鳴也是氣血不足的一個常見的表現。特別是突然站起來時,容易頭暈眼花。安靜的時候會有耳鳴,聲音有點像蜜蜂叫。 氣血不足的人,常有睡眠問題,最常見的就是入睡慢、半夜醒、或是早上醒的早,其實還沒有睡夠呢。 氣血不足的人也容易感冒,而且每次感冒都好的比較慢。過敏性鼻炎也會反覆發作。 氣血不足的人,皮膚大多沒有光澤、不緊緻、而且容易有皺紋,而且皮膚容易過敏。 氣血不足時,大多容易不開心、愛生氣、有時情緒低落,做事容易急躁。 因為當身體能量不足時,心理能量也會跟著下來了。 一個人從健康狀態到氣血不足的狀態,絕不是一天兩天造成的,必定是經過相當時間的過度消耗。同樣,要想把氣血補回來、重新回到健康狀態,也不是一朝一夕的事。一般來說,需要三個月到一年的時間。因為細胞更新的周期大約是一年,也就是說,如果你從今天開始補氣血、過健康的生活,一年後就是一個全新的你。1 人回報・1 年前
- 全世界新冠肺炎警戒已經造成很多國家的醫療能量滿載。因此若不幸確診新冠病毒,很多時候醫院只能請輕症患者在家裡靜養。 今天Dr Lin 林侑融 博士要來與大家分享,新冠輕症患者,居家自救5大招!幫助你快速痊癒、趕快把病毒排出體內!且這些方法不僅僅可以用在新冠肺炎輕症,對於平常感冒、發燒也非常有幫助!趕快學起來! 感謝大家 ! 這部影片得到很多共鳴,也湧入大量民眾留言,提問個別的健康問題,礙於時間不便一一回覆,已整理前6大最常被問到的問題,希望對大家有幫助 ! 新冠病毒 Q&A 👉https://reurl.cc/qgnv6E 影片重要資訊補充: 1.感冒飲使用的薑,請大家要選嫩薑/生薑,有助於逼汗、發汗,而不是老薑/薑母;因為老薑會對core body 太 heating(中文所說的太燥熱),所以在發燒時,老薑是一點都不建議大家使用的,避免過燥熱!若是在高燒39度以上時,則建議可以減少大蒜,增加檸檬,避免過燥。 2.泡完熱水起來之後,一定要 "立刻" 把身體擦乾,並趕快穿上衣服,最好是穿長袖衣褲把自己 "包起來" ,且浴室窗戶不能開著讓冷風進來,頭髮不要弄濕或碰到冷水(若不小心弄濕,要趕快吹乾),這樣做才能幫助出汗退燒。發燒時,要切記切記! 千萬不能讓自己著涼,寒氣上身! 3.影片是在2021年拍攝,初衷是希望在當時全球許多地區在醫療量能不足時,大家能有先自救的方法,照顧好自身的免疫力,同時也呼籲有疾病問題還是要尋求當地醫療協助。 4.關於營養療法,影片中所提大多是營養療法,也就是一般營養醫學上的知識,與有助於提升免疫力的營養素與食物。目的是方便大家在家可就地取材,預防病症的惡化,尤其是缺乏醫療資源的地區。若還未感染新冠,也可以在日常補充一些營養素提早預防。 5.關於退燒藥的使用,影片中並非低估使用西藥退燒的效力,反而是肯定其效果的確很強,因此建議發燒39度以上再使用退燒藥,選擇合適的時機正確用藥,以支持免疫系統,若身體仍不適,請尋求醫療協助。 免責聲明: 由於每個人的體質、疾病史、與當下的病程演變都是不一樣的,本頻道影片中的所有醫療資訊僅供參考及教育用途,並不能代替臨床醫師的意見、診斷或個人化的治療與劑量調整。如有任何健康或醫療問題,仍建議您尋求細心、願意傾聽、有愛心的醫師。1 人回報・1 則回應・2 年前