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• Ann標記此篇為：❌ 含有不實訊息

  理由

  影片中含有諸多錯誤概念。
  
  1. 中醫師張家蓓、居家營養師宋明樺皆認為，「飯前或飯後都可以吃水果」，但若是消化性潰瘍或胃食道逆流患者，盡量不要空腹吃水果。
  有些腸胃道比較敏感或患有慢性胃部發炎者，空腹吃太酸或太甜的水果，會有明顯不適反應，就應避免空腹吃水果。
  
  2. 影片倡導「可以三天只吃
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  出處

  吃水果有禁忌！飯前或飯後 哪種較健康？
  https://www.ttv.com.tw/lohas/view/33007
  
  哪些水果害你發胖？一張「水果熱量排行表」完整總結
  https://health.udn.com/health/story/6037/3946273
  
  【假健康】心臟科醫師警告：吃完飯千萬不要喝「它」？喝冰水會心臟病和罹癌？專家：謠言啦！
  https://www.mygopen.com/2017/10/blog-post_27.html

  吃水果有禁忌！飯前或飯後 哪種較健康？ - 台視樂活 - 台視網站

  https://www.ttv.com.tw/lohas/view/33007

  吃水果美容又養顏，似乎百益而無害。但事實上，不少水果在食用時，仍有一些禁忌不可不知，否則犯忌就會吃出問題。近年來台灣農業極為發達，各式各樣水果豐收盛產，使得國人一年四季都有味美價廉的水果可吃，再加上水..

  哪些水果害你發胖？一張「水果熱量排行表」完整總結 | 聰明飲食 | 養生 | 元氣網

  https://health.udn.com/health/story/6037/3946273

  盛夏時節，水果愛好者有口福了。清涼的西瓜、誘人的蜜桃、酸甜的葡萄……既滿足了味蕾，又帶給身體各種必需的能量。 不少嚷著減肥的人，更是拿水果替代部分主食。其實，有些水果的熱量並不比米飯低。

  MyGoPen: 【假健康】心臟科醫師警告：吃完飯千萬不要喝「它」？喝冰水會心臟病和罹癌？專家：謠言啦！

  https://www.mygopen.com/2017/10/blog-post_27.html

  【假健康】心臟科醫師警告：吃完飯千萬不要喝「它」？喝冰水會心臟病和罹癌？專家：謠言啦！ 網路上最近又開始流傳了假新聞，標題為「心臟科醫師警告：吃完飯千萬不要喝它」、「90%的人竟都在飯後做這個動作」這樣類似的網路謠傳，這完全是組合式的謠言，被內容農場濫用，現在在 LINE 傳到一個不行，而且還被擷取內容做成了影片！真的不要再傳了，醫生也有出面說明澄清囉！ 曲解飯後冷飲