別滑了！上廁所玩手機恐猝死 7器官「壞光光」
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何文君
2018年6月10日 下午10:14
示意圖／TVBS
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「人手一機」的時代，許多人手機幾乎不離身，再瑣碎的時間都要滑個兩下，尤其是上廁所，甚至滑手機的時間比真正上廁所的時間還多了一大半。醫生指出，上廁所滑手機其實危機四伏，同時對全身7大器官造成損害，最終全身壞光光，嚴重還可能會猝死！陸媒《生命時報》整理多位醫師說法，統整出上廁所滑手機可能損害的7大身體器官。


1. 大腦：


一邊上廁所一邊滑手機，不知覺就會將上廁所的時間拉長，此時血液容易往下流，導致腦部供血不足，有些人蹲馬桶久了，站起身會突然感到頭暈，也是這個原因。


2. 眼睛：


廁所燈光相對昏暗，加上一直盯著3C產品看，且如廁時近距離看手機也會導致近視；另外長時間專心盯著螢幕，導致眨眼次數變少，眼球缺乏滋潤容易引發乾眼症，對眼睛的損害也不小。


示意圖／TVBS資料畫面
示意圖／TVBS資料畫面

3. 心血管：


醫師指出，廁所是猝死率極高的地點，因在廁所長時間滑手機，容易導致血壓升高、腦供血不足而引發腦中風，嚴重者就有可能猝死，臨床上也曾發生上廁所滑手機卻昏倒成植物人的案例。


4. 頸腰椎：


上廁所時低頭，對頸椎造成的壓力更大，新竹馬偕紀念醫院神經外科醫師徐至貝就曾在臉書上計算，當低頭60度滑手機時，脖子所承受的重量為27公斤，長期使用這樣的姿勢，容易導致椎間盤突出。


示意圖／TVBS
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5. 肛門腸道：


即使沒有便祕，長時間邊滑手機邊上廁所也有可能誘發痔瘡！醫師指出，排便是肌肉反射的動作之一，人體的中樞神經也在其中，玩手機會擾亂大腦對排便的神經指揮，延長排便的時間，便秘的習慣就容易找上門。


6. 膝關節：


以蹲姿上廁所時，膝蓋的負重是體重的3-6倍，膝關節超過腳尖時，韌帶和髖骨的受力都會增加，長時間維持這姿勢容易導致膝關節退化，已有退化性病變的人，最好選擇坐式馬桶。


示意圖／TVBS
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7. 下肢：


下肢血液的回流需要透過肌肉收縮，蹲廁所超過15分鐘以上，會讓靜脈血液流速變慢，導致雙腿發麻，長期讓下肢保持此動作，可能形成下肢靜脈血栓。


除了對器官的損害，衛生也是一隱憂，美國醫學專家就曾指出，手機已是細菌的溫床，再將手機帶進廁所，無數的糞便性大腸菌群也會附著在手機上，相關研究就發現，手機上的細菌是馬桶的10倍髒，建議偶爾使用酒精擦拭手機表面，減少衛生危害。