注意!專家警告:運動後千萬別做這「三個動作」!很多運動員都是這樣猝死的!特別是第二項,99%人毫無警覺! | Love分享
http://ezvivi.com/article/209658.asp注意!專家警告:運動後千萬別做這「三個動作」!很多運動員都是這樣猝死的!特別是第二項,99%人毫無警覺! 現代人生活忙碌,連做運動的時間都分秒必爭,以致於產生許多不良習慣。體育係教授提醒,以下三種「大忌」是運動完後千萬不可以做的,否則不但肌肉會持續疲勞,更可能提高猝死的風險! 一、運動完不做「緩和運動」 趕時間的民眾在打完球或跑完步後,沒時間做緩和運動就趕著做下一件事,甚至連筋都沒拉。