訊息原文

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http://www.youtube.com/watch?v=5fbm3M8sDQc
老祖宗2000年前的智慧，治療或保養膝關節，最好的方式，是甩腿 ！從髖關節肌腱韌帶，來帶動膝關節的肌腱韌帶。
讓我們從舉步維艱，進步到健步如飛 ！

本則回應

  • flowdavid標記此篇為：⭕ 含有正確訊息

    理由

    此為確實有效的方法，經超過三個月以上的實際運動實作，只要掌握放鬆訣竅，自腰部以下，包含髖關節、膝關節、踝關節，節節放鬆，如同影片中擺盪甩動，每次前後擺盪算1次，共100下，就有效果；如果100下為1組，左右各多做幾組，功效更顯著。根治仍需要正骨調筋，但降低疼痛（可以到消失地步）、

    出處

    實作分析而得
    6 年前
    30