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【ㄧ定要注意】冬天洗熱水澡是一定要的,但有時候我們常常犯一些錯誤,提醒大家,洗澡千萬不能這樣洗
1.熱水直接往頭沖
建議先洗臉、洗腳跟身體再洗頭
2.洗澡水溫過高
洗澡水溫與體溫接近最好
3.洗澡或泡澡時間太長
泡澡時間在20分鐘左右,淋浴在5分鐘以內最好
4.劇烈運動後馬上洗澡
運動後須稍作休息,不要馬上洗澡
5.飯後馬上洗澡
洗澡時間建議在飯後兩小時左右
6.空腹洗澡
洗澡前至少要喝一杯飲料

注意小細節,平安地度過寒冷的冬天。

本則回應

  • Asdfgh標記此篇為:💬 含有個人意見

    理由

    因冷水淋浴造成血管破裂,進而導致中風的現象,應是在有三高、糖尿病等慢性病的前提下易發生,跟水溫有關。但與洗澡應該先洗身體哪一部位,沒有直接關係。

    不同意見

    https://tfc-taiwan.org.tw/articles/3489
    5 年前
    10