善用服務，子女和長輩都輕鬆。＠【專輯報導】面臨未來百萬失能人口，長照之路必須改變>> （一）讓長輩行動無障礙的服務：「众社會企業」友善好司機、友善餐廳app 。「友善餐廳」app：可查詢哪些餐廳提供方便高齡或身障者的服務。是由身障者親自到現場確認過餐廳出入口、用餐動線、是否提供無障礙廁所、停車位後，再將資訊整理匯集。（下載） 。「友善台北好司機」app：可尋找到基隆、台北、新北地區，願意接送行動

掐指甩手經絡操【功效】使氣行全身，通全身經絡。啟動臟器、血管、呼吸系統的自癒力。【時間】全套10～15分鐘。Step1預備動作雙腳打開與肩同寬呈站姿，雙手掌心向下，平舉到胸前。Step2掐食指，前後甩手雙手平舉時，用大姆指掐「食指指腹」，前後甩手4次。Step3掐指甩手，同時下蹲第5次向前甩手後，向後甩手時，配合雙腳自然下蹲，再恢復成雙手平舉站姿，即完成1回。【次數】重複循環step2～3動作，共