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全台最難掛號的醫師,嘉義大林慈濟醫院的骨科醫師呂紹睿博士,認為退化性膝關是個翻譯不當的名詞,軟骨磨損並非不可逆的病變,規律保養可刺激軟骨增生,不必開刀,只要每天確實做三個動作:
🛎一定要照三餐做喔🛎
A.膝關節的肌力增强
B.抱膝
C.壓膝
每個人都會面臨膝關節的問題,影片有點長,但要耐心看完,會帶給你很大的幫助。
https://youtu.be/P4-ed4_sbpM

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