10大現象證明 晚餐決定你的壽命和體重 | 運動健身 | 品味生活 | udnSTYLE 時尚.名人.生活風格https://style.udn.com/style/story/8090/2128801我們總說早餐很重要，其實晚餐同樣重要！科學研究表明，大部分的疾病發生原因之一：就是不良的晚餐習慣！到底不良的晚餐習慣會誘發哪些疾病？1.肥胖圖／men's uno提供晚餐吃的過多或者過於豐盛，再加上晚上的消耗一半比較小，剩餘熱量在體內轉化為脂肪儲存起來，久而久之，就會形成肥胖。很多人晚餐吃的太多，導致早上不餓，不吃早餐，晚餐又大吃一頓，慢慢形成惡性循環，最終導致越來越胖。2.糖尿病晚餐長期處於過飽