早安健康｜睡覺磨牙、出汗是血糖問題！控糖助眠晚餐前喝這杯
https://www.everydayhealth.com.tw/article/14582【早安健康／張維庭編譯】每天總是覺得很疲勞，雖然已經盡可能早睡、睡眠時間充足，睡眠品質卻不好，早上起來還是全身痠痛又疲勞？平時睡眠障礙都容易聯想到壓力太大、生理時鐘混亂，其實，還有可能是血糖值在作怪！放著不穩定的血糖值不管，不僅長期失眠，甚至可能罹患糖尿病！可透過簡單的檢測法評估自身情況，並用自製的蘋果醋幫助改善！ 飯後血糖飆升 睡眠中血糖值大幅升降 日本新宿溝口診療所院長溝口徹表示，正常的狀