【早安健康／鶴見隆史（日本酵素名醫）】 ✱ 消耗大量的酵素，會引發生病 ➤ 壓力和垃圾食物是身體的敵人 現代人的日常生活中，充滿了浪費大量酵素的要因。像是壓力，會產生活性氧和增加壓力賀爾蒙等各種負面的影響，為了因應這些情形，會消耗大量的酵素。生活不規律的情形如吸菸、酗酒、熬夜不睡、日夜顛倒和運動不足等，也會加劇酵素的浪費。 此外，最重要的就是飲食。速食、泡麵等方便食品、零食

【早安健康／張維庭編譯】公車開過來時看不清楚是幾號公車、搭手扶梯時突然抓不準距離、開車的時候反應變慢──這些都與動態視力有關，動態視力會在40歲開始下滑，在日常生活中帶來諸多潛在的危險，而透過適當的鍛鍊，就有助於改善！ 視力分為兩種 肌力衰退會導致動態視力變差 平時提到視力時，總會想到近視、老花，到眼科診所與眼鏡行檢測視力，配戴符合度數符合的眼鏡即可，然而，其實視力分為兩種，視力檢查