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小心健身不成反病倒!運動後不能做的5件事 #LINETODAY

https://today.line.me/TW/article/2086b17⋯6202b0ce59cc4f82e8?openExternalBrowser=1

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  • Lin標記此篇為:❌ 含有不實訊息

    理由

    運動後若不進食會加速能量耗損,若不進食會加速能量耗損,疲憊感增加,不利於減重計畫的維持,容易復胖。運動後兩小時內,可以食用正餐。

    出處

    https://www.top1health.com/Article/33/20374
    運動後不敢吃?錯!2小時吃正餐
    9 年前
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