請注意：經過診斷有糖尿病之後，記得這7種食物一定要「忌口」
http://ezp9.com/p103512.asp大部分的病是吃出來的，就拿糖尿病來說，糖分和脂肪食物攝入過多是糖尿病的主要誘因！所以對糖友來說，注意飲食是控好血糖的第一要務。 那麼，糖友飲食有哪些注意事項呢？ 一、糖尿病主食以面、粗製米為主，可以在精糧中加入適量雜糧。平時還要限製甜食的攝入。 二、從魚、肉、蛋、奶或大豆製品中獲取優質蛋白。 三、飲食以低脂、低鹽為主，每日鹽分攝入不超過5克。 sponsored ads
【內容摘自《天啊！我28歲得了糖尿病！》，作者順子，大寫出版】我極少吃vs.有益血糖的食物我整理了一下我極少吃的食物給你參考看看，除個人因素之外，大都是因為這些是高熱量、高GI、高油食物，建議糖友們也盡量避開：1.酒（也不抽煙）2.檳榔3.炸雞排、炸雞、 鹹酥雞4.炸薯條（馬鈴薯+ 油炸= 飆血糖）5.油條（高油炸）6.油飯（血糖飆超高）7.蘿蔔糕8.羹湯類，例如肉羹麵、肉羹湯（熱量高），若要吃，