益生菌－必須知道的 12 件事 | 健康遠見
https://goo.gl/dTRinw作者 / 潘懷宗 發表日期 / 2017/5/25 瀏覽數 / loading 由於益生菌對人體具有抗過敏、提升免疫力、緩解便祕等諸多益處，因此近年來益生菌已成為保健所不可或缺的要角。
現代人經常外食、飲食過度精緻化，過多的肉類攝取，常導致營養不平衡，輕則腸胃不適影響生活品質，進一步則營養失調，對免疫系統、消化系統、皮膚、口氣等都有極大影響。基於補償心態，想讓自己的腸胃道與身體機能回復平衡，也因此益生菌幾乎成為家家戶戶的必備基本保健品，藉此整腸顧胃排除毒素。 「益生菌」可以促進腸道菌種平衡，是對人體健康有著正面幫助的活性微生物，它不但可以幫助消化、改善腹瀉、預防腸道疾病，兼