這道甜湯清肺止咳、清熱去火、美容養顏、濃稠爽滑。中年女性吃可以延緩衰老、淡化色斑，年輕女性常吃可以使排毒除污血、消痘痘、消腫減肥！主料：銀耳1朵、百合100克、雪梨1個輔料：冰糖3塊、枸杞子12粒1.準備食材2.銀耳泡發好撕成小朵、梨子去皮切丁3.鍋中水煮開後放入銀耳4.放入蓮子5.放冰糖，大火煮開後改小火6.等銀耳有點濃稠時放入百合、枸杞、梨子，熬到濃稠、梨子透明即可大功告成，看看成功吧！方法簡