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注意！太晚睡覺等於自殺，轉給你愛的人！

一、晚上9-11點為免疫系統(淋巴)排毒時間，此段時間應該要安靜或聽音樂。

二、晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。

三、凌晨1-3點，膽的排毒，也還是需要在熟睡中進行。

四、凌晨3-5點，肺的排毒。

五、凌晨5-7點，大腸的排毒，難怪這個時候常常想跑廁所，大便在這時機大是最好的。

六、早上7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。這時候吃的東西都不會變胖，反之這個時間沒吃東西的人，會變胖。就算偶爾拖到10點才吃也是可以接受的，總比不吃好。

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本則回應

  • Lin標記此篇為：❌ 含有不實訊息

    理由

    假的。
    每個人都有自己的生理時鐘，將「排毒」設定到各時間段，並且指定給某器官的說法很荒謬。正常情況下，人體的水平衡、酸鹼平衡和離子平衡在神經、內分泌以及多種器官的參與下保持良好，只有在極端情況下才會出現紊亂和異常。人的身體非常精妙，代謝、排泄以及解毒的體系非常完善，根本無須刻意地去

    出處

    http://hottopic.chinatimes.com/20150828004865-260804
    人體器官有排毒時間表？專家：別再被騙了
    http://www.healthofall.com/a2017918798477/
    熬夜會阻礙人體器官排毒，純屬謠言！

    人體器官有排毒時間表？專家：別再被騙了

    http://hottopic.chinatimes.com/20150828004865-260804

    2015年08月28日 18:24 CT Jennifer 肝有肝毒、腎有腎毒、肺有肺毒？針對身體裡存在的毒素，排毒方法鋪天蓋地而來，排毒理論也越來越完善，甚至出現了人體排毒時間表。人體的器官在某時段專注排毒

    熬夜會阻礙人體器官排毒，純屬謠言！ - 中華健康網

    http://www.healthofall.com/a2017918798477/

    年輕朋友們是不是每晚下定決心熬夜好好享受夜生活的時候，老媽總會連說帶罵的勸阻你早睡早起。嘴裡念叨著「新聞上說的人體器官排毒時間。」所以，人體器官的排毒究竟有沒有時間表呢？錯過了排毒時間沒有休息對臟器影響到底有多大？我們先來看看網上盛傳的《人體各器官的排毒時間表》，是怎麼說的吧： 1、晚9-11點為免疫系統排毒，應靜聽音樂。2、晚11-凌晨1點，肝排毒，需在熟睡中進行。3、半夜至凌晨4點為脊椎

    7 年前
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