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💖本週節氣走到🎈
寒露
建議今天開始多睡1小時💤

寒露,
節氣上見到第一個「寒」字頭,
這段時間開始,
許多人午飯後更容易昏昏欲睡,
或是下午特別提不起勁。
從寒露開始,
陰長陽消更加明顯,
氣溫也下降得特別快,
每天多睡一小時,
可以幫助解秋乏。
秋乏其實是一種身體保護機制。
所謂春生、夏長、秋收,
經過酷夏的嚴烤,
所有亢奮的生理機能都需要減速,
寒露過後氣溫下降變快,身體調節休養生息就更為明顯,
有的人可能食慾不振,
更容易忘東忘西,
這都是節氣轉換,
生理系統同步調節的結果。
這時候最重要的是準備養收,
讓人體開始儲糧,
每天可以多睡一小時,
充足睡眠、
滋養身體,
秋乏就會減輕。

睡前泡腳,
都是秋天養收不老的秘訣。
白露身不露,
寒露腳不露!
這時候就要特別注意腳部保暖,
不穿露腳的涼鞋、短褲,避免寒氣從腳上起,
身體還沒來得及養收,
就先受寒😊。

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    理由

    寒露在二十四節氣中排名十七,也是一年中第一個帶寒字的節氣,時為深秋,露氣寒冷,將凝結也。冷天寒氣由腳心上傳,泡腳活血舒筋,通體有益。

    出處

    http://hk.apple.nextmedia.com/supplement/columnist/李純恩/art/20171011/20178465
    這天寒露
    7 年前
    191