早安健康|你喝對了嗎?補水的3個黃金時間點
https://www.everydayhealth.com.tw/article/4934【早安健康/林明慧編譯】水,可以幫助身體排毒、維持生命與能量,也能促進代謝與循環,避免便秘。身體一旦缺水,人體的任何機能都無法正常運作,就會讓你這裡痛那裡不舒服! 日本婦產科醫師池下育子表示,雖然咖啡、紅茶、果汁等飲料也含有水分,不少人以為能夠作為獲取水分的來源。但是,這些飲品含有利尿作用的咖啡因或糖分,反而越喝越渴,因此對身體最好的補水方式還是飲用白開水為佳。 另外,夏日中大口大口灌