１．在健康問題上，你自己比老天爺管用 早上吃好，中午吃飽，晚上吃少。 現在的人相反了， 早上馬虎，中午對付，晚上大吃大喝， 這就是百病之根。 早上這頓飯，等於吃補藥， 是最重要的一頓飯，一定要吃營養早餐。 主食必須要有蔬菜加水果，早餐營養不好， 中午、晚上是補不回來的。 ２．全世界最不好的習慣是抽煙 抽煙的人，氣管炎，肺氣腫，肺心病，最後肺癌，這是死亡三部曲。 ３．營養過剩一樣中毒 營養