這一篇寫得很好，是一個外國醫生講的，夠清楚：「用超級食物戰勝疾病」，真實的！
未來疾病的解藥，不是全靠藥物,而是靠植物營養素。
「藥物有極限，營養是關鍵」，強烈建議您，耐心看完
這段很短的影片。
http://youtu.be/m-julCXIGK4這位醫師不是說教，
而是告訴我們健康的真相。
｛胃細胞｝7天更新一次,
｛皮膚細胞｝28天左右更新一 次,
｛肝臟內細胞｝在180天更换一次,
｛紅血球細胞｝120 天更新一次。
在「一年」左右的時間，身體98%的細胞，都會被重新更新一遍。
「只要營養充足」，
受損的器官~通過細胞的不斷“新陳謝”和“自我修復”，經過一段時間，受損的組織和器官，就會被“良性轉換”。
用超級食物戰勝疾病
http://youtu.be/m-julCXIGK4避免心臟病、戰勝癌症、預防中風，晚年不再飽受病痛折磨
營養素有兩種
巨量營養素：包含卡路里、碳水化合物和蛋白質，吃太多會過胖、造成老化、心臟病發和中風
微量營養素：包含維他命、礦物質和植物化學物質，植物化學物質只有在蔬果有，動物性食物及加工食品都沒有
蔬果包含了數百至數千種營養素，對保持健康非常重要
豆類含抗性澱粉，不會讓葡萄糖上升，分解大腸裡的細菌，抗性澱粉會轉化成脂肪酸，脂肪酸會保護