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吃菜也失眠?這「6種食物」睡前最好別吃 #LINETODAY

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  • Lin標記此篇為:⭕ 含有正確訊息

    理由

    黑巧克力的可可豆濃度80%、90%,品嚐時易忽略咖啡因濃度。10顆就有123毫克的咖啡因,等於1杯熱咖啡。以60公斤者為例,每日咖啡因攝取應控制在300毫克以下,約25顆黑巧克力,或2杯咖啡,若當天已吃太多黑巧克力,就不宜再喝咖啡,否則恐引發心悸。

    出處

    https://tw.appledaily.com/lifestyle/daily/20080214/30258619
    可可豆含量愈濃 咖啡因愈高
    7 年前
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