膝關節的保護方法
https://www.youtube.com/watch?v=BwhK_s1EbUQ我們在日常生活中的行立坐臥都離不開太極拳的理論規範，若能在日常的行為中保持太極的習慣和心態，例如： 站立時，可以把重心放在一隻腳上，兩隻腳一虛一實。 拖地時，用腰腿帶動身體手臂，其根在腳，發於腿，主宰於腰，形於手指。 走路時，邁步如貓行，要放鬆。 這樣關節就不會繼續磨損退化，這對身心健康會大有好處。 所以，只要留心，身邊處處是太極；只要有心，生活處處可太極。
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作者 十年流浪 2016/10/12 08:10