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一天只能喝一杯?
研究:咖啡這樣喝最好
喝咖啡可降低糖尿病、肝癌、肝硬化風險。有些人還是擔心,
若體質上對咖啡因代謝較差,可以喝嗎?會不會反而對身體
造成負擔?
喝咖啡的人死亡風險低於不喝的人
必須喝到每日1杯以上才有差,且喝
中等量最好;2-3杯的好處比1杯大;
至於喝到4-8杯以上,其好處與2-3杯
差不多或僅略好一點點。
★註
「杯」是指標準的咖啡杯,
一杯是 8盎司(240CC),
平均咖啡因含量約95mg。
不同咖啡 好處皆類似
包括磨豆、即溶、低咖啡因咖啡),也不論
個人代謝基因組合。喝咖啡的好處,可能
不是來自咖啡因,而是咖啡豆所含的
其他物質。
DQ f 元氣網
資料來源:衛福部前國健署長 邱淑媞

本則回應

  • Lin標記此篇為:❌ 含有不實訊息

    理由

    有些研究發現,喝咖啡跟比較低風險的肝纖維化、脂肪肝與肝硬化有相關,推測是咖啡中所含的多酚類、咖啡因與綠原酸有關。這些物質有抗氧化、抗發炎效果,國外研究發現每天2至4杯(每杯240ml)有較好的效果,但研究均指出,喝咖啡僅是輔助效果,無法取代藥物與醫生治療。

    衛福部建議成人每日咖啡因

    出處

    https://tfc-taiwan.org.tw/articles/6451
    2 年前
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