本則回應

• Pei-Chi Lo標記此篇為：💬 含有個人意見

  理由

  ■omega-3(ω-3)中的DHA的確是大腦中細胞膜磷脂的必要成分。
  
  ■但對於omega-3與健康關聯的敘述宜謹慎看待，例如：
  
  ①失智症：的確有研究指出omega-3可改善輕度失智症者的認知功能，但仍需要更多臨床試驗驗證。
  
  ②嬰兒神經發育：數個研究皆發現不論母親攝取富含omega-3
  
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  不同意見

  美國國衛院-Omega-3脂肪酸介紹，「Omega-3s and Health」段彙整各面向研究觀點：
  https://ods.od.nih.gov/factsheets/Omega3FattyAcids-HealthProfessional/
  
  國民健康署-必需脂肪酸，參考攝取量請見P71：
  https://www.hpa.gov.tw/Pages/ashx/File.a⋯FilePath=~/File/Attach/725/File_9141.pdf

  Office of Dietary Supplements - Omega-3 Fatty Acids

  https://ods.od.nih.gov/factsheets/Omega3FattyAcids-HealthProfessional/

  Omega 3 fatty acids overview for health professionals. Research health effects, dosing, sources, deficiency, side effects, and interactions here.

  https://www.hpa.gov.tw/Pages/ashx/File.ashx?FilePath=~/File/Attach/725/File_9141.pdf