本則回應

• Asdfgh標記此篇為：❌ 含有不實訊息

  理由

  網傳訊息其實是資深的網路笑話改編，最早至少在 2003 年就已經出現，且有許多變形版本，有宣稱是日本醫生或中國醫生的版本。
  運動可以改善健康並降低多種導致過早死亡的慢性疾病的風險，包括心血管疾病、糖尿病和某些癌症。
  研究資料並非指運動直接延長壽命，而是降低疾病風險，進而促進延長健康壽
  閱讀更多

  出處

  【錯誤】醫生說不要把時間浪費在運動上？想活得更久就睡午覺？資深網路笑話改編
  https://tw.news.yahoo.com/錯誤-醫生說不要把時間浪費在運動上-想活得更久就睡午覺-資深網路笑話改編-234700848.html
  華藝期刊：最新觀點：運動強度與延長壽命效果的科學證據
  https://www.airitilibrary.com/Article/De⋯70-201503-201604180032-201604180032-i-iv
  運動可延長壽命？ 美研究：每日增加10分鐘運動防死亡
  https://health.udn.com/health/story/6033/6441381
  活躍老化 延年益壽 近6成長者有規律運動習慣，9成長者為了健康而運動
  https://www.mohw.gov.tw/fp-2645-22785-1.html

  【錯誤】醫生說不要把時間浪費在運動上？想活得更久就睡午覺？資深網路笑話改編

  https://tw.news.yahoo.com/錯誤-醫生說不要把時間浪費在運動上-想活得更久就睡午覺-資深網路笑話改編-234700848.html

  網傳「Q:醫生，我聽說運動可以延長生命。這是真的嗎？A: 不要把時間浪費在運動上」等問答對話文章，內容描述醫生反駁各式常見的健康觀點。經查證，網傳訊息其實是資深的網路笑話改編，最早至少在 2003 年就已經出現，且有許多變形版本，有宣稱是日本醫生或中國醫生的版本。在 2013 年出版的一本笑話合集《Humour for All Ages, Occasions and Celebrations》中也

  最新觀點：運動強度與延長壽命效果的科學證據=Viewpoint: Scientific Evidence Regarding Life-Prolonging Effect of Exercise Training｜Airiti Library 華藝線上圖書館

  https://www.airitilibrary.com/Article/Detail/15633470-201503-201604180032-201604180032-i-iv

  目前已累積非常多的研究證據證實運動有利於改善代謝疾病，由於證據結果的一致性很高，目前已沒有什麼爭論，代謝疾病通常是人類與動物死亡的重要前兆，運動可延長壽命，為下一個重要研究假設。有關壽命的研究，在二十年前規律運動是否可延長壽命的證據仍然相當缺乏，無法作出結論。當時動物研究均以較短命的齧齒類動物為主，採用自主運動 (voluntary exercise) 的方式，發現在動物開始老化到大量死亡的初始期

  運動可延長壽命？ 美研究：每日增加10分鐘運動防死亡|養生|有氧運動|癌症|元氣網

  https://health.udn.com/health/story/6033/6441381

  想要健康的長命百歲嗎？現在有研究發現，每天僅需增加10分鐘的強度步行運動，就能延長壽命活得更久，研究發表在《美國醫學會期刊內科雜誌

  活躍老化 延年益壽 近6成長者有規律運動習慣，9成長者為了健康而運動- 衛生福利部

  https://www.mohw.gov.tw/fp-2645-22785-1.html

  資料來源：國民健康署 建檔日期：104-06-23 更新時間：104-06-23 依據教育部體育署101年「運動城市調查」(電話訪問蒐集全國65歲以上4,311位民眾健康相關資料發現)，65歲以上長者能夠做到每週至少運動3次、每次至少30分鐘、運動強度達到會流汗而且會喘之規律運動比率達57.9%