本則回應

• Ann標記此篇為：⭕ 含有正確訊息

  理由

  影片中的飲食建議，來自花蓮慈濟醫院醫務部主任吳雅汝，符合國民健康署建議。每人每日所需的熱量與蛋白質量，會因體重、年紀、和活動度而有所不同。
  
  1. 一般成人每天約需5~8份的蛋白質，若以體重計算，正常最低需求，每公斤體重需攝取0.8公克的蛋白質，活動量中等者，則為1.2公克，且種類應
  
  閱讀更多

  出處

  國民健康署：熱量來源
  https://www.hpa.gov.tw/Pages/Detail.aspx?nodeid=544&pid=726
  
  蛋白質這樣吃！這樣算！一次圖表攻略（懶人包）
  https://www.careonline.com.tw/2019/07/protein.html
  
  素食者應該怎麼吃蛋白質？
  https://www.leezen.com.tw/article_organic.php?id=289
  
  素食者也能完整補充蛋白質！營養師曝「多樣化補充法」…減少心血管疾病發生
  https://health.ettoday.net/news/1741863
  
  國健署公布107年最新版「每日飲食指南」 提倡均衡飲食更健康
  https://www.hpa.gov.tw/Pages/Detail.aspx?nodeid=1405&pid=8388

  https://www.hpa.gov.tw/Pages/Detail.aspx?nodeid=544&pid=726

  Cannot get data from URL

  蛋白質這樣吃！這樣算！一次圖表攻略（懶人包）

  https://www.careonline.com.tw/2019/07/protein.html

  缺乏蛋白質助攻，很多身體機能會大打折扣，那每個人該吃多少？不同食物中又含了多少蛋白質？看圖一次了解！

  https://www.leezen.com.tw/article_organic.php?id=289

  Cannot get data from URL

  https://health.ettoday.net/news/1741863

  Unknown error

  https://www.hpa.gov.tw/Pages/Detail.aspx?nodeid=1405&pid=8388

  Cannot get data from URL