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晚上11點後睡覺熬一晚老2歲！醫生點名日常10大行為　恐慢性摧殘大腦 | 三立新聞網 | LINE TODAY

https://liff.line.me/1454987169-1WAXAP3K/v2/article/qoXVOjG?utm_source=lineshare

晚上11點後睡覺熬一晚老2歲！醫生點名日常10大行為　恐慢性摧殘大腦 | 三立新聞網 | LINE TODAY

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生活中心／王文承報導 現代高壓社會，許多人生活習慣逐漸改變，無意間產生很多壞習慣，往往對大腦健康造成巨大的影響。隨著科技和飲食文化改變，許多看似平常的行為，從飲酒飲食、熬夜及身體肥胖，都可能加速大腦的衰退，且容易患上癡呆等神經衰退性疾病的風險。 ▲許多看似平常的行為，從飲酒飲食、熬夜及身體肥胖，都可能加速大腦的衰退。（示意圖／Pixabay） 對此，重症醫師黃軒整理10種日常行為，看似平常行為，卻

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  • Claudia 標記此篇為：⭕ 含有正確訊息

    理由

    微創內視鏡重症醫師黃軒表示，不良的日常生活習慣危害大腦健康，例如喝酒、吃甜食與油炸物、長期焦慮，都可能加速大腦的衰退，並增加失智症等，睡眠不足會加速大腦的衰老，《神經科學雜誌》，僅僅熬夜1晚，就可能讓大腦的老化程度相當於增加1~2年的歲數。

    出處

    https://today.line.me/tw/v2/article/0MXgBVP

    驚！研究曝「1事」一天沒做　大腦立刻老2歲 | 三立新聞網 | LINE TODAY

    https://today.line.me/tw/v2/article/0MXgBVP

    記者施春美／台北報導 ▲一項研究發現，僅僅熬夜1晚，就可能讓大腦的老化程度相當於增加1~2年的歲數。(圖／取自黃軒的臉書） 保護大腦健康，相當重要。微創內視鏡重症醫師黃軒表示，不良的日常生活習慣常危害大腦健康，例如喝酒、吃甜食與油炸物、愛熬夜等，其中，去年發表於《神經科學雜誌》的一項研究指出，僅僅熬夜1晚，就可能讓大腦的老化程度相當於增加1~2年的歲數。他建議，為了保持大腦的健康與活力，民眾應於每

    2 年前
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