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今早回政大校本部聽譚遵慈演講，與親友分享摘要：
1）勿打赤腳走在草地上，有寄生蟲
2）勿用山泉水洗臉，有寄生蟲
3）豬肉、淡水魚 一定要吃全熟
4）牛排要7分熟，不要生牛肉
5）60歲以上切勿減肥
6）芭樂維他命C最多，一顆芭樂可清除18根香腸的硝酸銨。
7）維他命C排名：芭樂、釋迦、龍眼、玉荷包…
8）喝養樂多要與香腸隔一小時以上
9）代醣品有副作用，代醣可樂勿多喝。
10）柚子、葡萄柚不可與藥同食；
11）餐後不可馬上躺，有胃食道逆流及食物上卡喉嚨的危險‼️
12）不一定要喝湯，營養還是留在食物內；
13）沒有鹹性水的問題，適量常溫的白開水；過量會有水醉問題。
14）十四歲起，就要注意失智問題，年輕人不可「倒下去」。
15）一邊走路一邊拍手，也可以防止大腦老化；
16）手機勿放在臥室內，尤其切忌放頭旁邊。
17）適當吃堅果。
18）水果都要洗，去農藥去霉；帶皮、殼也要洗，香蕉也要洗皮。
19）肌少症要注意，腿粗愈安全。15秒能走過4線道就安全。
20）適當曬太陽，不要去油去鹽，多吃蛋白質，板豆腐最佳。
21）飯後勿躺勿坐，站立或微走路
22）上完廁所，一定要馬桶蓋好再冲水，這樣才符合公共衞生；
23）優格加維他命C的水果，更好吸收鈣質。

本則回應

  • Lin標記此篇為：❌ 含有不實訊息

    理由

    假的。這並非譚遵慈發表的內容，此外人體消化代謝作用複雜，並沒有相關實驗能證明吃一顆芭樂就能消除吃下18條香腸的亞硝酸鹽，且農試所的實驗僅用體外實驗數據估算，無法推及至人體真正的代謝作用。

    出處

    https://news.ltn.com.tw/news/life/breakingnews/3998734

    謠言終結站》一顆芭樂能分解18條香腸的毒素？說法過於誇張 - 生活 - 自由時報電子報

    https://news.ltn.com.tw/news/life/breakingnews/3998734

    近日網上流傳宣稱「一顆芭樂就能分解18條香腸的毒素」的訊息，對此，台灣事實查核中心經查證後指出，網傳說法為「錯誤」訊息。台灣事實查核中心表示，近日社群平台及通訊軟體上流傳訊息宣稱「現代人飲食習慣不好，加上不少人喜歡吃香腸、培根、火腿、肉乾等加工製品，這些添加亞硝酸鹽的加工肉品，已被世界衛生組織列入致癌黑名單，想吃愛吃的人，想讓毒素出，其實可以吃解毒水果！農委會農業試驗所鳳山分所針對29種水果取樣，

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