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  理由

  訊息原文錯誤有三：
  1.適量牛奶可補充鈣質：乳製品的鈣質最多，因此幼童和青少年每天至少要喝兩杯牛奶，成年人要防止骨質疏鬆也要固定補充。
  食藥署也提醒，日常中可多補充高鈣食物，除牛乳或乳製品外，也可從小魚乾、豆製品、堅果類、蔬菜等食物獲得豐富鈣質，也可藉由適度曬太陽，產生維生素Ｄ，提高
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  出處

  http://www.kfsyscc.org/about/interview-t⋯cs/ai-xi-bao-zhen-de-xi-huan-chi--tang--
  癌細胞真的喜歡吃『糖』?
  http://news.ltn.com.tw/news/life/paper/1163938
  謠言終結站》多喝牛奶 鈣質流失多？ 食藥署︰言過其實
  https://www.webmd.com/parenting/guide/kids-healthy-hydration#1
  Smart Sips for Healthy Kids

  http://www.kfsyscc.org/about/interview-topics/ai-xi-bao-zhen-de-xi-huan-chi--tang--

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  《謠言終結站》多喝牛奶 鈣質流失多？ 食藥署︰言過其實 - 生活 - 自由時報電子報

  http://news.ltn.com.tw/news/life/paper/1163938

  2017-12-28記者吳亮儀／台北報導網路流傳「牛奶喝越多，身體為了維持酸鹼平衡，會釋出鈣離子中和酸性，反使鈣質流失越多」。食品藥物管理署和營養師都出面闢謠指出，身體有自動調節功能，並不會使鈣質流失得更多。 ▲食藥署強調，多喝牛奶並不會讓鈣質流失更多。（記者吳亮儀攝） 食藥署在闢謠專區中提到，酸鹼值主要是經由肺臟的呼吸作用，排除血液中過量的二氧化碳，或經腎臟移除過量的碳酸

  Healthy Hydration for Kids

  https://www.webmd.com/parenting/guide/kids-healthy-hydration#1

  You know it’s important to fill your kids’ plates with healthy food. But what you pour into their glasses matters, too. If your children are guzzling lots of the sugary stuff, it’s time to rethink the