6種抗老食物，補鈣、降血脂、抗發炎，還提升記憶力｜大人社團 - 與你一起實踐美好生活https://club.commonhealth.com.tw/article/2947?utm_source50歲之後，天然食物就是最佳抗老幫手。不過要吃得精準，可以參考近年的研究，至少有6種食物應該多攝取，對降血脂、血糖，以及提升認知能力都有幫助。