【影音版】別小看南瓜！吃對有補血、防胃潰瘍8大健康好處
https://today.line.me/TW/article/KNJr9R?utm_source=lineshare小小南瓜營養豐！事實上，有著「金瓜」稱號的南瓜，除了相對一般主食類食物，具有高膳食纖維、低GI值的特性，相當適合有減肥、控血糖需求的民眾。適度將其替換麵食、白飯食用外。南瓜的營養價值可不僅於此，適度食用其實還有保護胃腸道黏膜狀態、緩解胃潰瘍不適，以及補血、防癌等8大健康好處！ 金黃南瓜營養豐富 不僅高纖，更是高鉀低鈉食物 根據食藥署台灣食品成分資料庫2017版資料顯示，每100公克的南瓜熱量為69