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花生搭配这一物,补钙效果是牛奶的20倍,还可以降血脂,降胆固醇,预防骨质疏松,老年痴呆症!!:https://youtu.be/P0FcCuRJksI

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  • 4000標記此篇為:💬 含有個人意見

    理由

    花生雖然是鈣含量高的植物之一,但超過牛奶20倍太過於誇大,影片未指出與何種食物一起料理,經查與訊息相似文章是與苦菊一起涼拌,而苦菊含有草酸,會影響鈣質吸收形成草酸鈣,不同意見指出不建議這樣料理。

    一般動物性食品鈣含量都不高,只有乳製品和部分魚貝類的鈣含量較高一些,而植物性食品中有許

    不同意見


    https://elderhealthcare.ntunhs.edu.tw/tab/529/id/62

    https://www.vghtc.gov.tw/UploadFiles/Ima⋯ed8dcd-de6a-4708-8513-087351a69f1d_2.pdf
    3 年前
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