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研究發現:血糖過高,會讓正常細胞基因突變

癌細胞喜歡吃糖,美國的一項長達10年的研究證實,空腹血糖偏高的人,容易得各種癌症,女性以肝癌和子宮頸癌居多,男性則是胰臟癌、食道癌、肝癌和大腸癌。
另外,加拿大也有研究發現,女性每週喝三杯355cc的含糖飲料,就會提高乳癌病變的風險。
如果你吃太多精緻澱粉很可能讓血糖飆高,什麼是精緻澱粉,就是三白:白飯、白麵、白麵包,這三白會讓血糖迅速飆高,一定要少吃,而像是燕麥、五穀雜糧、糙米飯等好的澱粉類則可以吃。

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