成功人士睡前六習慣 變身黃金時光 | 國際焦點 | 國際 | 經濟日報
https://money.udn.com/money/story/5599/3687954成功人士睡前六習慣 變身黃金時光 我們時常耳聞成功人士如何有效利用晨間時光，在多數人喝咖啡醒腦時，早已做完一籮筐事情。現在讓我們瞧瞧成功人士如何有效利用睡前時間，讓它變成增加記憶、減壓和提升創意的黃金時光。 ●一小時讀書時光 減壓增腦力 微軟創辦人比爾蓋茲酷愛閱讀，每晚睡前都會閱讀一小時，涉獵的範圍從政治到當前時事。 除了能增廣見聞外，每日讀書還有減壓及增進記憶力等潛在優點